Atemtherapie
Das Ziel der atem- und körperzentrierten Schwangerschaftsbegleitung ist es, Ihr Urvertrauen und Ihr Körperbewusstsein zu stärken, damit Sie diese intensive Zeit selbstverantwortlich und in Verbundenheit mit den eigenen Kräften erleben. Der Atem ist auch das verbindende Element, um den Kontakt und die Beziehung zu Ihrem Kind aufzubauen. Während der Geburt können Sie durch Entspannungsübungen den Geburtsprozess positiv mitgestalten und den Wehenschmerz reduzieren.
Massage
Nehmen Sie sich Zeit für Entspannung und Wohlbefinden, erleben Sie die wohltuende Wirkung einer sanften Massage. Verschiedene Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Wasseransammlung in Beinen und Füssen können durch eine Massage gelindert werden.
Hypnosetherapie
Hypnose ist eine sanfte Technik, um eine angstfreie und selbstbestimmte Geburt zu erleben.
Mit Hilfe von Visualisierungsreisen und inneren Bildern können Sie sich in den angenehmen Zustand der Tiefenentspannung versetzen. Sie bereiten sich mental auf die Geburt ihres Kindes vor, und können so den Geburtsverlauf optimal unterstützen.
Haben Sie eine schwierige Geburt erlebt? Damit Sie sich voller Vertrauen und Gelassenheit auf eine weitere Geburt freuen können, helfe ich Ihnen, vorhandene Ängste aufzulösen und Ihre ureigenen Ressourcen zu aktivieren.
Sie haben die Möglichkeit, den von mir gesprochen Hypnosetext während der Sitzung aufzunehmen, damit Sie ihn auch zu Hause hören können.
Geburtsvorbereitung
Ich empfehle Ihnen, im letzten Schwangerschaftsdrittel die spezifische Geburtsvorbereitung zu beginnen. Sie erfahren, nebst dem oben Genannten, wie Sie mit ihrem Atem und Körper in den einzelnen Geburtsphasen arbeiten können, um die Wehen optimal zu verarbeiten und in den Pausen wieder zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen. So können Sie neue Kraft für den weiteren Geburtsverlauf schöpfen.
Mehr zu Atemtherapie und Hypnose auf www.körperimpulse.ch
